Ich würde gerne mit dem Fahrrad zur Arbeit pendeln, aber wir haben keine Duschen oder einen Ort, an dem ich mich umziehen kann. Wie kann ich mich sauber machen und Kleidung tragen? Mein Büro ist Business Casual, aber ich muss ordentlich und vorzeigbar aussehen.
In der Vergangenheit, wenn ich zu einem Job ohne Duschen gependelt bin (in letzter Zeit habe ich Glück gehabt), habe ich darauf geachtet:
Mein Arbeitsweg war ziemlich kurz, so dass meine Hauptbelastung der Regen war. Dafür habe ich in regensichere Packtaschen & wasserdichte Jacke & Überhosen investiert. Ich hatte sowohl eine Sommer- als auch eine Winterjacke, um sicherzustellen, dass ich im Sommer nicht zu heiß ankam. Ich hatte keine Überschuhe, also bewahrte ich Ersatzsocken/-schuhe im Büro auf. Auf dem Weg dorthin radelte ich in gemächlichem Tempo, um nicht zu sehr ins Schwitzen zu kommen. Auf dem Heimweg habe ich mich dann ausgetobt, um das wieder auszugleichen.
Ich hatte einen Kollegen, der von weiter her geradelt kam und die Spandex-Klamotten trug. Er zog sich einfach diskret auf der Toilette um, wenn er ankam. Es war nie ein Problem (geruchstechnisch) - ich schätze, er hat die Babywipes und das Deodorant benutzt.
Unsere Kleiderordnung war ziemlich leger. Wenn Sie schick sein müssen, bringen Sie einfach Ihre frisch gebügelte Bürokleidung in einer Tasche mit. Versuchen Sie, eine Saugtasche zu bekommen, damit sie unterwegs nicht überall herumfliegt.
2 Pro-Tipps für nicht schlecht riechen.
Erstens, und das mag merkwürdig erscheinen, aber kühlen Sie sich ab, bevor Sie sich umziehen. Wenn Sie etwa 15 Minuten in den Klamotten bleiben können, die Sie gerade angezogen haben, können Sie vermeiden, dass Sie sofort in den Klamotten schwitzen, die Sie gerade angezogen haben. Ich habe eine regelmäßige morgendliche Telefonkonferenz, also erscheine ich 10 Minuten vorher, überstehe die 10-minütige Telefonkonferenz und ziehe mich DANN um. Sogar im Sommer, wenn ich das tue, komme ich nicht mehr ins Schwitzen. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich im Bad umzuziehen, nur um 10 Minuten später festzustellen, dass der Rücken immer noch auf dem Hemd schwitzt, das man sorgfältig in der Packtasche zusammengerollt hat.
Zweitens - und das ist meiner Meinung nach der Schlüssel - sollten Sie nicht nur ein Deodorant bei der Arbeit haben, sondern es auch auftragen, bevor Sie gehen! Es gibt einen Grund, warum man das Zeug “Anti-Transpirant” nennt. Das Aluminiumoxid in Deodorants wirkt tatsächlich. Tragen Sie also ein wenig auf, bevor Sie gehen, und mehr, wenn Sie dort sind, und Sie sollten niemanden beleidigen.
Eine andere Strategie, die manche Leute verwenden, ist, an einem Tag in der Woche mit dem zur Arbeit zu fahren, was sie für die nächsten vier Tage tragen werden. Sie können das in Ihren Schreibtisch stecken und sich umziehen, wenn Sie dort ankommen.
Ich benutze eine Chrome Metropolis Kuriertasche (wasserdicht), um meine Sachen zu tragen. Viel Platz, um einen Laptop, Schuhe, Kleidung zu tragen…Wenn Sie ein Paar Schuhe im Büro unter dem Schreibtisch lassen können. Ich kenne ein paar Leute, die keine Dusche haben und einfach ein paar Babytücher im Bad benutzen, um sich mit dem Nötigsten frisch zu machen. Lassen Sie auch Deodorant bei der Arbeit und tragen Sie es auf.
Als ich früher 3 Meilen hin und zurück pendelte, hatte ich immer einen Vorrat an sauberer Kleidung bei der Arbeit, in die ich mich umziehen konnte. Ich habe den Kleidervorrat alle paar Wochen aufgefrischt.
Dadurch, dass ich nichts auf dem Rücken tragen musste und Lycra-Kleidung trug, schwitzte ich nicht so stark.
Ich wusch mein Gesicht und meinen Oberkörper, wenn ich einstieg, indem ich das kleine Waschbecken in der Toilette benutzte.
Ich sah ein bisschen schrumpelig aus, aber zum Glück mache ich Software für meinen Lebensunterhalt und niemanden störte es besonders.
Viele Leute haben erwähnt, dass Sie einen kompletten Kleiderwechsel benötigen, und dem würde ich nur eines hinzufügen: haben Sie immer ein separates “Notfall”-Paar Socken/Unterwäsche dabei. Wenn Sie Platz haben, können zusätzliche Hosen, Hemden und Schuhe auch nützlich sein.
Ich packe mir jeden Morgen Wechselkleidung ein, aber die Ersatzsocken/Unterwäsche leben in einer separaten Tasche, die ich in meiner Tasche neben dem Notfallwerkzeug für das Fahrrad und dergleichen verstaue. Man weiß einfach nie, wann man in einen Regenschauer oder so gerät, und sie nehmen nicht so viel Platz in der Tasche ein.
Ein Tuch, z. B. ein Badetuch, in Ihrer Tasche, das Sie im Waschbecken des Badezimmers anfeuchten und zum Abwischen verwenden können, wirkt Wunder, es kühlt Sie schneller ab und wischt den Schweiß weg. Denken Sie einfach an eine Plastiktüte, um es wegzupacken, und vergessen Sie nicht, es direkt in die Wäsche zu stecken, wenn Sie nach Hause kommen.
+1 für die Schuhe unter dem Schreibtisch.
Ein kompletter Wechsel der Kleidung ist definitiv ein Muss.
Sie könnten nachforschen, ob es in der Nähe ein Fitnessstudio, ein Gemeindezentrum oder einen anderen Ort mit Duschen gibt. Mein früherer Arbeitsplatz war zum Beispiel nur einen Block von einem YMCA entfernt, und es kostete nur etwa 60 Dollar pro Monat für eine Mitgliedschaft, die einen Spind in voller Größe beinhaltete. Ich pendelte in meiner Fahrradausrüstung, schloss mein Fahrrad dort ab, duschte in der Umkleide, zog meine Arbeitskleidung an und ging dann den letzten Block zur Arbeit.
Diese Methode kann sogar an sehr formellen Arbeitsplätzen funktionieren. Am Montag nahm ich in meiner Tasche Hemden, Socken und Unterwäsche für eine Woche mit. Am Freitag nahm ich alles wieder mit nach Hause. Meine Anzüge und Schuhe blieben im Spind oder in einer Reinigung in der Innenstadt.
Das war in den frostigen Wintermonaten noch besser. Es gab kein besseres Gefühl nach einer matschigen Fahrradtour, als 20-30 Minuten im Dampfbad zu sitzen, bevor man eine warme Dusche bekam. Der Zugang zu Basketballplätzen, einem Kraftraum und Yoga-Kursen war ein weiterer netter Bonus.
Es dauert ungefähr zwölf Stunden, bis Bakterien in Ihrem Schweiß wachsen und die Abfallprodukte produzieren, die wir als “Körpergeruch” kennen. Wenn Sie also morgens duschen, bevor Sie Ihren Arbeitsweg antreten, können Sie von neun bis sechs arbeiten und müssen sich keine Sorgen darüber machen, dass Sie bei Ihrer Ankunft nicht alle Körperöffnungen mit einem Babywisch gereinigt haben. Wenn Sie den Ansatz “nur abgestandener Schweiß stinkt” verfolgen, sollten Sie Nylonkleidung vermeiden, da diese in den Nylonfasern Bakterien beherbergen kann, die von der Waschmaschine nicht erreicht werden können.
‘Business casual’ ist eine Art Uniform, ich empfehle 3 bügelleichte Hemden, eine Ersatzauswahl an Unterwäsche, eine Jacke, ein paar Hosen und ein paar Schuhe im Schreibtisch bei der Arbeit. Es sollte immer möglich sein, ein oder zwei Kleidungsstücke in den Packtaschen/Rucksäcken/Satteltaschen mitzuführen, um die Kleiderauswahl zu rotieren und ein frisches T-Shirt für jeden Tag. Niemand wird Sie jemals für seltsam halten, weil Sie immer eine Variation desselben Outfits tragen, denn Ihr Ruf als Radfahrer sollte Ihnen vorauseilen.
In Kopenhagen und den Niederlanden pendeln die Leute in normaler Kleidung auf schweren Fahrrädern zur Arbeit. Meines Wissens müssen sie sich dann nicht mit heißem Wasser (und Zeit) ihres Arbeitgebers duschen oder mit Unmengen von Babytüchern etwas Seltsames tun. Wahrscheinlich gelingt es ihnen auch besser, das andere Geschlecht anzuziehen, indem sie ihre eigenen Pheromone ausstrahlen und nicht die gefälschten, die in den besseren Deo-Marken enthalten sind.
Ich habe eine Chrome Kuriertasche verwendet und würde sie sehr empfehlen, da sie gut sichtbar und regenfest ist. Ich habe auch eine Packtasche von Swift Industries, die großartig ist, um größere Mengen zur Arbeit mitzunehmen. Ich kenne mehrere Leute, die auf Ortliebs schwören, da sie gut sichtbar und praktisch wasserdicht sind. Wie andere bereits angemerkt haben, minimiert das Aufrollen Ihrer Kleidung die Faltenbildung. Dies funktioniert auch großartig, wenn man reist.
Ich kann den vorherigen Hinweis für Action Wipes nicht genug empfehlen - http://www.actionwipes.com/ Sie sind größer als die meisten Tücher, definitiv stabiler, sie riechen besser und sie können nach dem Waschen für andere Zwecke wiederverwendet werden.
Sie sagen nicht, wie weit Ihr Arbeitsweg ist. Meiner ist nur 4 ½ Meilen (obwohl er bald steigen wird, wenn wir in ein anderes Büro umziehen). Eine Antwort, die man in Betracht ziehen kann, ist, sich überhaupt nicht frisch zu machen. Wenn Sie den Weg mit dem Fahrrad locker angehen, er nicht zu lang ist und Sie für Ihre Arbeit nicht besonders gut gekleidet sein müssen, dann können Sie sich damit begnügen, Ihre Arbeitskleidung auf dem Fahrrad zu tragen. Ich fing damit an, in Lycra zu erscheinen und mich dann in Kleidung umzuziehen, die ich auf der Arbeit aufbewahrte (ich nahm jeden Montag einen neuen Satz Hemden und eine Hose mit), fand aber Nachteile. Wenn ich zu spät zu einer Besprechung kam, flippten meine Kollegen aus, wenn sie mich in Lycra sahen (verständlicherweise). Also fahre ich jetzt einfach mit dem Rad rein, was ich an dem Tag tragen will, mit Schuhen und allem.
An nassen Wintertagen muss ich eine wasserdichte Überhose tragen (ich benutze ein paar Goretex-Wanderhosen) und ich habe eine helle, reflektierende Fahrradjacke, einen Helm, Fahrradhandschuhe und Hosenklammern, aber ansonsten ist es in Ordnung.
Mehrere Antwortgeber empfehlen Einweghandtücher oder Babytücher. Ich denke, dass sie eine schreckliche Lösung sind.
Sie werden mit einem solchen Tuch nicht viel reinigen können. Seine Fähigkeit, Schweiß aufzusaugen, ist zu begrenzt. Bestenfalls verschmiert man Schweiß und Dreck. Wenn man so wenig schwitzt, dass es nichts aufzunehmen gibt, warum sollte man sich überhaupt mit den Tüchern abmühen?
Es scheint eine schreckliche Idee zu sein, eine ungeheure Menge an Baumwolle zu verschwenden. Ist es nicht absurd, wenn wir radeln, um unseren Kohlenstoff-Fußabdruck zu reduzieren, und dann so verschwenderisch sind?
Es gibt eine viel bessere Alternative, einen einfachen Flanell oder ein Handtuch. Ich benutze ein kleines Mikrofaserhandtuch. Zuerst spüle ich meinen Kopf im Waschbecken unserer Toilette ab und trockne ihn mit dem Handtuch. Dann mache ich das Handtuch klatschnass und wasche mich von Kopf bis Fuß. Zwischendurch wringe ich es aus und wische das Wasser von meiner Haut auf.
Danach benutze ich ein wenig Handseife, um das Handtuch zu waschen. Dann wringe es gut aus. Ich lasse es am offenen Fenster trocknen. Das Handtuch passt gut in meine Trikottasche, so kann ich es von Zeit zu Zeit wechseln.
Hintergrund: Ich pendle 13 km und bin danach tropfnass. Ich vermeide Rucksäcke oder ähnliches. Ab und zu fahre ich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit und nehme Wechselkleidung für ein oder zwei Wochen mit.
Meine Arbeit hat Duschen, also packe ich ein schnell trocknendes/ultralight Handtuch (Marke ist MSR). Denken Sie darüber nach, zwei Handtücher zu bekommen, weil das Handtuch keine wirkliche Zeit zum Trocknen bekommt, während bei der Arbeit, so dass ich jeden Tag abwechselnd. Die Handtücher sind nicht so weich wie Baumwolle, trocknen aber schneller & sind viel leichter. Trotzdem versuche ich, so viel Wasser von mir zu entfernen, bevor ich das Handtuch benutze, weil es so lange in meiner Tasche liegt.
Schauen Sie in der örtlichen Apotheke/im Convenience Store nach “Probe”- oder “Reise”-Größen für Shampoo/Seife…
Ich habe “wasserdichte” Packtaschen, aber ich habe festgestellt, dass ich meine Kleidung in eine Plastiktüte wickeln musste, um die wirklich schlechten Tage zu überstehen, selbst mit Schutzblechen. Apropos Schutzbleche, photochrome Sonnenbrillen sind eine gute Idee, denn Schutzbleche helfen nur bei dem, was von den Rädern kommt. Zwischen Schutzblechen und Brille würde ich mich für die Brille entscheiden - einfacher zu verpacken, leichter als Schutzbleche, kann für andere Aktivitäten verwendet werden.
Ich habe Füßlinge/Überstiefel und neige dazu, sie zu tragen, auch wenn der Regen aufgehört hat - sie halten eine Menge Schlamm und Dreck von meinen Schuhen fern. An kühlen Tagen spenden sie auch etwas zusätzliche Wärme.
Ich pendle etwa 6 Meilen zur Arbeit mit ein paar guten Hügeln, um mich schön und verschwitzt zu bekommen, und ich lebe in Seattle, so regen ist ein Faktor. Ich habe Schutzbleche, um das Schlimmste vom Regen abzuhalten und Regenkleidung, aber ich wünschte, ich hätte Füßlinge. Um mich für die Arbeit zu reinigen, kaufe ich die Gesichtstücher bei Costco und reinige mich im Badezimmer. Sie riechen nicht stark und sind nicht “mädchenhaft” und sind nicht teuer. Meine Arbeit ist ziemlich leger. Ich habe ein paar Paar Schuhe auf der Arbeit und ein paar Hosen. Normalerweise trage ich das Hemd, in dem ich gefahren bin. Ich tausche die Hosen nach Bedarf aus und wenn ich mich etwas schicker anziehen muss, bringe ich etwas in meiner Fahrradtasche mit.
Dieses System funktioniert gut für mich und ich muss mir keine Gedanken über Waschlappen machen, die stinken und zum Waschen mit nach Hause genommen werden müssen. Ich fahre auch gelegentlich mit dem Bus und versuche, den Großteil meiner Wäsche und anderer Dinge dann zu transportieren.
Eine Menge guter Antworten unten. Ich fahre jeden Tag 5 Meilen in beide Richtungen und nutze die “Ersatzkleidungsroutine”, die ich bei der Arbeit habe. Jeden Tag habe ich etwas Neues zum Anziehen, nur ein Teil, so dass die Kleidung ständig hin und her transportiert wird. Die Schuhe bleiben immer dort. Besorgen Sie sich einen guten Rucksack, sie sind leicht und sollten Sie nicht zum Schwitzen bringen, wenn es die Art ist, die auf dem Rücken sitzt. Ich habe auch doppelte Fahrradkleidung - 2 Shorts, 2 Beinlinge für den Winter, 2 Socken usw., nur für den Fall, dass es regnet und eine Partie nicht bis zur Heimkehrzeit trocken ist. Und wen kümmert es schon, auf der Heimfahrt nass zu werden? Ich würde auch ernsthaft auf der Arbeit nach einer Möglichkeit fragen, sich umzuziehen; sie wollen doch eine gesunde und aktive Belegschaft, oder? Sagen Sie den anderen im Büro, was Sie wollen und holen Sie sich deren Unterstützung. Ich habe auch einen Schlüssel zu einem kleinen Heizungsraum bekommen, wo ich auch das Fahrrad abstelle.
Eine eher drastische Lösung: Fahrradpendler Heiliger Gral: Hemd bleibt ohne Waschen falten- und geruchsfrei.
Nicht das Hemd in der URL/im Titel, obwohl das offensichtliche Anwendungen hat, wenn es wie beworben funktioniert, aber scrollen Sie nach unten zur “DIY-Dusche für Pendler-Radfahrer”:
Für Geruchsreduzierung (und Komfort!) tragen Naturfasern . Synthetische Materialien sind besonders schlecht darin, das Schlimmste aus einem guten Schweiß zu machen. Von den Naturfasern ist Baumwolle wahrscheinlich die schlechteste, während Hanf meiner Erfahrung nach hervorragend zur Geruchsreduzierung geeignet ist (auch wenn er länger feucht zu bleiben scheint).
Natürlich verhalten sich verschiedene Kunstfasern unterschiedlich, aber da ich sie nicht oft trage, habe ich nicht bemerkt, welche besser oder schlechter sind, und ich kann keine guten Referenzen zu diesem Thema finden.
Ich pendle 8 Meilen zur Arbeit und wenn ich zur Arbeit komme, bin ich ziemlich verschwitzt. Meine Lösung, die ziemlich gut funktioniert hat, ist, dass ich drei Waschlappen und eine kleine Plastikschüssel in meinen Arbeitsschubladen aufbewahre. Ich halte meine Haare kurz und leicht gegelt, damit ich sie nicht waschen muss, wenn ich zur Arbeit komme, und sie in Form bleiben. Zuerst kühle ich mich ab, dann mache ich die Handtücher im Waschbecken nass und nehme sie mit in die Toilettenkabine. Dort wische ich meinen ganzen Körper damit ab. Meine Füße wische ich mit Papiertüchern ab. Dann wasche und wickle ich die Handtücher und lege sie auf ein provisorisches Gestell in unserem Computer-Rechenzentrum. Ach ja, ich vergaß zu erwähnen, dass Sie Zugang zum Computer-Rechenzentrum Ihrer Arbeit benötigen, damit dieser Plan funktioniert.
Einige Städte oder Regionen haben Duschstationen genau für diesen Zweck - schauen Sie sich um.
Was die Kleidung betrifft - wenn Sie nicht wöchentlich/vierzehntägig zur Arbeit fahren können, um einen Stapel gebügelter Hemden zu holen, sollten Sie vielleicht dafür bezahlen, dass sie in der Nähe Ihrer Arbeit gewaschen werden? Es gibt vielleicht Abhol- und Bringservices, die dies anbieten, und (zumindest für mich) habe ich festgestellt, dass die Zahlung von ein paar Dollar pro Hemd die Zeitersparnis durch das eigene Bügeln wert war. Das alles setzt voraus, dass Sie irgendwo auf der Arbeit eine Garderobe haben - wenn nicht, wählen Sie knitterarme Hemden und rollen Sie sie lieber, als sie zu falten (es gibt gute Youtube-Clips, die das erklären - sie konzentrieren sich allerdings meist mehr auf Geschäftsreisen als auf das Radfahren)
