Bike Shorts, tragen Sie Dinge unter/über ihnen?

Also ich gehe auf eine 200mi Fahrt (über 3 Tage) bald. Ich war im Fahrradladen, um mein Fahrrad noch einmal durchchecken zu lassen, bevor ich losfahre, und der Fahrradspezialist sagte mir, dass ich wirklich in Betracht ziehen sollte, eine Radhose (die enge Spandexhose) mit Polsterung zu kaufen. Das ist zwar in Ordnung, und ich werde seinen Rat befolgen, aber ich weiß nicht, wie man diese Radlerhosen trägt.

Trägt man Unterwäsche dazu? Kann ich Shorts darüber tragen? Brauche ich sie wirklich?