2013-08-09 12:53:16 +0000 2013-08-09 12:53:16 +0000
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Tipps gegen Handschmerzen

Ich bin kürzlich von einem Hybridrad mit geradem Lenker auf ein Tourenrad mit herkömmlichem Lenker umgestiegen. Mein Arbeitsweg beträgt etwas mehr als 5 km, und meine Handflächen sind direkt unter dem Daumen sehr wund.

Meine Theorie ist, dass mein Sattel zu weit nach vorne geneigt ist und ich zu viel Gewicht auf meine Hände lege. Gibt es noch etwas, das ich versuchen sollte, einzustellen? Gewöhnen sich meine Hände noch an die neue, aggressivere Fahrposition?

Irgendwelche anderen Tipps für jemanden, der sich an die Drop Bars gewöhnt?

Edit : Ich bin 1,80 m groß und der Rahmen des Fahrrads ist 60 cm lang.
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Antworten (1)

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2013-08-09 15:32:24 +0000
  • Meiner Erfahrung nach werden die Schmerzen hauptsächlich durch das Aufdrücken des weichen Teils der Handfläche (zwischen Daumen und Zeige-/Vorderfinger) auf die Bremshauben verursacht. Versuchen Sie, den “Karateschlag”-Teil Ihrer Hand auf den Lenker zu legen, wenn Sie die Bremshauben erreichen. Meine Schmerzen wurden dadurch deutlich reduziert.

  • Ich denke, eine professionelle Fahrradanpassung ist eine gute Investition, wenn Sie in Erwägung ziehen, täglich mit dem Fahrrad zu fahren.

  • Ein zu hoch eingestellter Sattel kann auch dazu führen, dass der Fahrer mehr Druck auf die Hände ausübt.

  • Die Verwendung von gepolsterten Handschuhen während der Fahrt reduziert die Auswirkungen der Straßenvibrationen und lindert somit einen Teil dieser Schmerzen.
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