Tag: hydration x5

Was ist das beste Frühstück direkt vor dem Radfahren?

Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich ohnmächtig werde, wenn ich morgens Rad fahre. Normalerweise habe ich dieses Problem nach dem Mittagessen nicht....

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Der einfachste und beste Weg, um Wasserflaschen sauber und hygienisch zu halten?

Offensichtlich ist eine tägliche Reinigung mit Spülmittel und Wasser ein guter Anfang... Aber bei all dem Gebrauch einer Wasserflasche und dem Mundstüc...

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Wie viel sollte man während einer 50-km-Fahrt essen und trinken?

Ich möchte zum ersten Mal eine 50-km-Fahrt (http://www.rideforheart.ca) ausprobieren, die ich an einem Vormittag kontinuierlich absolvieren möchte....

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Wie verhindere ich, dass die Schläuche und das Ventil meines Trinkrucksacks einfrieren?

Ich fahre gerne mit einem Trinkrucksack, wenn ich im Winter mit dem Mountainbike unterwegs bin, da alle möglichen unangenehmen Dinge auf meine Flaschen...

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Können zu viele Elektrolytergänzungen gefährlich sein?

Ich weiß, dass das Fahren und Trinken von nur Wasser zu einer gefährlichen Hyponatriämie oder kleineren Problemen wie Muskelkrämpfen führen kann. Desha...

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