Tag: fitness x5

Welche Trittfrequenz sollte ich anstreben?

Ich habe seit kurzem einen Radcomputer, der die Trittfrequenz misst, und ich bin mir nicht sicher, was eine gute Geschwindigkeit ist oder welchen Nutze...

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Könnte ich Fahrrad 9 Meile ein Tag nach Hause von der Arbeit beginnend mit keiner aktuellen Übung?

Ich denke an das Erhalten eines Fahrrads und Radfahren es nach Hause von der Arbeit auf einem Mountainbike seine 9 Meilen und ziemlich flach, ich bin n...

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Wie maximiere ich mein Oberkörpertraining beim Radfahren?

Ich höre oft, dass Leute sagen: "Ihr Fahrrad ist ein Ganzkörpertraining". Ich weiß, dass mein Oberkörpertraining nie an das Training meiner Beine heran...

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Geschwindigkeit und Distanz für einen Anfänger

Ich bin 26 und bin seit meinem 15. Lebensjahr nicht mehr Rad gefahren. Ich beschloss, wieder anzufangen, und kaufte letzten Samstag eine nakamura cros...

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Wie kann ich meine Bauchmuskeln entwickeln, während ich Fahrrad fahre?

Ich habe ein Mountainbike, und ich frage mich, ob ich meine Bauchmuskeln entwickeln kann, wenn ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre....

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